<<Frica persistenta sau marcata de situatiile sociale sau de performanta in care poate surveni o punere in dificultate, constituie elementul esential al fobiei sociale.
Expunerea la astfel de situatii provoaca aproape in mod constant un raspuns anxios imediat (palpitatii, tremuraturi, disconfort gastrointestinal, tensiune musculara, confuzie) ce poate lua forma unui atac de panica si conduce la evitarea ori anticiparea anxioasa a acestora pe viitor, intr-un mod care interfereaza semnificativ cu functionarea profesionala, sociala sau rutina cotidiana a persoanei. Impiedica functionarea sanatoasa a persoanei.
Debuteaza de regula in adolescenta, sau brusc, dupa o experienta stresanta sau umilitoare.
Elementele asociate comune ale fobiei sociale includ sensibilitate exagerata la critica, evaluarea negativa, dificultate in a se afirma, stima de sine scazuta sau sentimente de inferioritate.
Persoanele cu fobie sociala pot manifesta atitudini sociale reduse sau semne observabile de anxietate (dar au capacitatea si interesul de a stabili relatii), obtin rezultate scolare sau profesionale sub posibilitatile lor (din cauza anxietatii sau evitarii de a participa la clasa/de a vorbi in grup, colegilor, superiorilor), au adesea retele de suport social reduse.
Fobia sociala poate fi asociata cu ideatia suicidara.>>
Sursa: DMS IV, Ed. 2003
marți, 26 aprilie 2016
sâmbătă, 23 aprilie 2016
Tulburarea depresiva
Tulburarea depresiva majora poate incepe la orice varsta, in medie la
20 de ani, de doua ori mai frecventa la femei decat la barbati.
Episoadele depresive majore urmeaza adesea unui stresor psihosocial
sever (ex: moartea unei fiinte iubite, divortul, dependenta de o
substanta, o conditie medicala, nasterea unui copil), se pot rezolva
complet (in aprox. doua treimi din cazuri), ori numai partial sau deloc
(aprox. o treime din cazuri).
Tulburarea depresiva majora este asociata cu o mortalitate ridicata. Pana la 15% din persoanele afectate mor prin suicid.
(Sursa: DSM IV)
Tulburarea depresiva majora este asociata cu o mortalitate ridicata. Pana la 15% din persoanele afectate mor prin suicid.
(Sursa: DSM IV)
luni, 18 aprilie 2016
joi, 14 aprilie 2016
Conflict!
O sa ofer mai jos un mod potential de rezolvare a unui conflict in mediul organizational.
Desfasurarea activitatii intr-un sistem organizational presupune in majoritatea cazurilor relationarea cu ceilalti colegi, colaborarea profesionala pentru buna indeplinire a atributiilor de serviciu. Cum fiecare indeplineste un rol la un moment dat, vom intalni colegul "dominant", colegul "autoritar", colegul "submisiv", colegul harnic, colegul mai putin harnic,colegul "plangacios", colegul sociabil, colegul care are rolul de a-i destinde pe ceilalti si a munci efectiv mai putin, colegul deschis la nou, la colaborare, pe cel care nu vede decat "patratica" lui, unul empatic, altul egocentric, unul mai bun la a comunica cu sefii sau cu ceilalti colegi, si lista poate continua.
Cum facem atunci cand nu ne convine sau ne deranjeaza modul de colaborare si evident furia isi face aparitia, frustrarea isi face loc, conflictul se creeaza. Cui ii place?!
Desigur, fiecare are modul lui unic de a reactiona si a aborda situatia, tinand cont de personalitate, temperament, factorii de mediu, etc.
Cum ar fi daca primul lucru pe care il fac este sa ma dau un pas in spate si sa ma uit la situatie: asta fac eu, asta face el, asta ma deranjeaza, acestia sunt factorii de mediu.
Constientizand situatia si ce ma deranjeaza, fac urmatorul pas: comunic celuilalt ce ma deranjeaza, intr-un mod uman (incercand sa nu judec) si il ascult si pe el, comunic modul in care mi-as dori sa se procedeze, desigur in conformitate cu prevederile organizatiei. Ma pot lovi de un refuz, caz in care o accentuare a argumentelor si a ceea ce numim "cale de mijloc" poate fi utila.
Impreuna contribuim la relatia noastra profesionala, sunt constient de asta, tin cont de mine si de celalalt si incerc sa gasesc calea de mijloc.
Desfasurarea activitatii intr-un sistem organizational presupune in majoritatea cazurilor relationarea cu ceilalti colegi, colaborarea profesionala pentru buna indeplinire a atributiilor de serviciu. Cum fiecare indeplineste un rol la un moment dat, vom intalni colegul "dominant", colegul "autoritar", colegul "submisiv", colegul harnic, colegul mai putin harnic,colegul "plangacios", colegul sociabil, colegul care are rolul de a-i destinde pe ceilalti si a munci efectiv mai putin, colegul deschis la nou, la colaborare, pe cel care nu vede decat "patratica" lui, unul empatic, altul egocentric, unul mai bun la a comunica cu sefii sau cu ceilalti colegi, si lista poate continua.
Cum facem atunci cand nu ne convine sau ne deranjeaza modul de colaborare si evident furia isi face aparitia, frustrarea isi face loc, conflictul se creeaza. Cui ii place?!
Desigur, fiecare are modul lui unic de a reactiona si a aborda situatia, tinand cont de personalitate, temperament, factorii de mediu, etc.
Cum ar fi daca primul lucru pe care il fac este sa ma dau un pas in spate si sa ma uit la situatie: asta fac eu, asta face el, asta ma deranjeaza, acestia sunt factorii de mediu.
Constientizand situatia si ce ma deranjeaza, fac urmatorul pas: comunic celuilalt ce ma deranjeaza, intr-un mod uman (incercand sa nu judec) si il ascult si pe el, comunic modul in care mi-as dori sa se procedeze, desigur in conformitate cu prevederile organizatiei. Ma pot lovi de un refuz, caz in care o accentuare a argumentelor si a ceea ce numim "cale de mijloc" poate fi utila.
Impreuna contribuim la relatia noastra profesionala, sunt constient de asta, tin cont de mine si de celalalt si incerc sa gasesc calea de mijloc.
Cel mai important...acord timp, tot atata cat este nevoie...schimbarea poate sa apara chiar atunci cand nu ma astept.
Poate functiona.
Poate functiona.
marți, 12 aprilie 2016
Intre noi..
? Ma uit la tine, ma uit la mine, ma uit la noi,
...ce facem cu spatiul dintre noi? cum il folosim ;))
aceasta este intrebarea...?
! waw...exista spatiu intre noi ! nu doar al meu, nu doar al tau...al nostru
...ce facem cu spatiul dintre noi? cum il folosim ;))
aceasta este intrebarea...?
! waw...exista spatiu intre noi ! nu doar al meu, nu doar al tau...al nostru
sâmbătă, 9 aprilie 2016
<<Suferinţa este inevitabilă.
Chiar dacă multe lucruri şi evenimente nu depind de noi, există totuşi ceva ce stă în puterea noastră şi anume felul în care noi reacţionăm la tot ceea ce ni se întâmplă. Aşa cum spunea Epictet "Nu căuta să faci ca lucrurile să se întâmple aşa cum vrei tu, ci doreşte-ţi mai degrabă ca, orice s-ar întâmpla, să te descurci şi să le depăşeşti cu bine". Jucătorii de cărţi nu îşi aleg mâinile norocoase, ci trebuie să joace atât de bine încât să se descurce cu ceea ce au>>
Carmen Vasquez Bandin, Pierderea si durerea. Uneori, pentru că ne lipseşte o singură persoană, întreaga lume pare pustie (in Aplicaţii clinice ale psihoterapiei gestalt)
Chiar dacă multe lucruri şi evenimente nu depind de noi, există totuşi ceva ce stă în puterea noastră şi anume felul în care noi reacţionăm la tot ceea ce ni se întâmplă. Aşa cum spunea Epictet "Nu căuta să faci ca lucrurile să se întâmple aşa cum vrei tu, ci doreşte-ţi mai degrabă ca, orice s-ar întâmpla, să te descurci şi să le depăşeşti cu bine". Jucătorii de cărţi nu îşi aleg mâinile norocoase, ci trebuie să joace atât de bine încât să se descurce cu ceea ce au>>
Carmen Vasquez Bandin, Pierderea si durerea. Uneori, pentru că ne lipseşte o singură persoană, întreaga lume pare pustie (in Aplicaţii clinice ale psihoterapiei gestalt)
Abonați-vă la:
Postări (Atom)