🔎 Cum alegi un psiholog sau psihoterapeut potrivit
Îmi doresc ca aceste rânduri să aducă mai multă claritate și pentru tine, cel care poate te regăsești în această situație.
Dacă simți că ai nevoie de sprijin emoțional, psihoterapie sau o evaluare psihologică, este important să alegi un specialist calificat. Iată pașii esențiali care te pot ghida în acest proces:
✅ 1. Verifică dacă psihologul este acreditat
🔗 Accesează Registrul Unic al Psihologilor (R.U.P.):
👉 copsi.ro - Registre oficiale
Descarcă:
-
Partea I – Atestate de liberă practică
-
Partea II – Forme de exercitare
Ce poți verifica acolo:
-
Specialitățile psihologului
-
Forma în care își desfășoară activitatea (cabinet individual, societate etc.)
-
Contact: telefon, e-mail, localizare
-
Tipul formării profesionale (psihologie clinică, consiliere, psihoterapie etc.)
🌐 2. Caută și pe platforme specializate
Aceste site-uri oferă profiluri detaliate ale psihologilor:
-
linkedin.com – util pentru a vedea experiența profesională
📝 3. Notează-ți câteva opțiuni
-
Alege 2-3 psihologi care îți inspiră încredere
-
Notează datele de contact și detalii despre formarea lor
-
Observă cum te simți în legătură cu ei încă din această etapă
📞 4. Ia legătura pentru o programare
Atunci când contactezi psihologul:
-
Nu e nevoie să intri în detalii despre problema ta
-
Întreabă dacă lucrează cu tipul tău de dificultate
-
Află costul, durata unei ședințe și dacă lucrează online sau fizic
📌 Dacă nu poți ajunge la ședință, anunță din timp și cere reprogramare.
🤝 5. Evaluează relația cu psihologul
La prima întâlnire, observă:
-
Te simți ascultat, înțeles, în siguranță?
-
Rezonezi cu stilul și atitudinea lui?
✔️ Relația terapeutică este una de încredere și respect reciproc. Poți renunța oricând dacă nu te simți confortabil, iar și psihologul are dreptul să decidă încheierea colaborării.
👨👩👧 Dacă alegi un psiholog pentru copil
-
Cu cât copilul este mai mic, cu atât implicarea familiei este mai importantă
-
Psihoterapia copilului presupune adesea și sesiuni cu părinții, separat sau împreună
🔬 Ce spune știința
Un studiu realizat în 2001 (Lambert & Barley, Brigham Young University) arată că succesul unei terapii este influențat de:
-
40% – factori externi (viața clientului)
-
30% – relația terapeutică
-
15% – așteptările clientului
-
15% – tehnicile folosite
🔑 Relația contează mai mult decât metoda!
💬 Concluzie
Alegerea unui psiholog e un pas important spre echilibru. Informează-te, ai încredere în intuiția ta și caută o relație în care să te simți în siguranță. Nu e un drum pe care trebuie să mergi singur.
Psiholog clinician și psihoterapeut
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu